Modul 1: Die Bestandsaufnahme (Warum & Wie?)
Modul 1: Die Bestandsaufnahme
Video 1.1: Die Neurobiologie der Sucht (Das "Warum")
Dauer: ca. 5 Minuten Ziel: Schuldgefühle abbauen durch Wissenschaft.
"Warum fällt es so schwer, einfach aufzuhören? Es liegt nicht an deinem mangelnden Charakter, sondern an deinem Belohnungszentrum.
Stell dir vor, dein Gehirn hat eine Dopamin-Autobahn gebaut. Jedes Mal, wenn du [deiner Sucht nachgehst], feuern deine Neuronen ein Feuerwerk ab. Das Problem: Mit der Zeit gewöhnt sich dein Gehirn daran und verlangt immer mehr, während normale Freude – wie ein Spaziergang oder ein Gespräch – verblasst.
In diesem Video erkläre ich dir, wie wir diese Autobahn langsam zurückbauen und stattdessen neue, gesunde Pfade anlegen. Wir programmieren dein Gehirn quasi um."
